感知旋律 舒缓压力：音乐放松术
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感知旋律 舒缓压力：音乐放松术 - 授课老师
钟震玲国家二级心理咨询师
【行业背景】 加拿大HAVEN认证国际心理咨询师 国际EAP协会（EAPA）认证企业 EAP执行师 国家二级心理咨询师 NLP神经语言学专业执行师 员工心灵成长体系、课程开发导师 国内员工心灵成长推动者、实践者 上海交通大学EMBA中心特聘讲师 深圳大学EMBA中心特聘讲师 国内4家企业员工EAP项目顾问、辅导师 近10家媒体心理学应用特约撰稿人、专栏作家，在经管类媒体发表过近百篇文章【服务客户】 中国移动新疆分司、[详细]
感知旋律 舒缓压力：音乐放松术 - 课程简介
【课程目标】
1、让学员了解自身压力源，压力值，压力应对工具，进而认知到彼此差异
2、了解为什么要用音乐放松，帮助员工熟悉的压力状态
3、了解音乐放松是什么，掌握音乐治疗的心理学流派及操作
4、掌握音乐放松怎么做，了解主动参与VS接受式音乐疗法
5、帮助获得一个探索自我心灵的体验，更好地了解并敢于面对一个真实的自我，从而得到自我的成长，达成心理的健康
【实施方式】专题讲授、情景演练、案例分析、现场体验、经验分享等
【课程对象】中层干部、后备干部、骨干员工等
【课程时长】1-2天
【课程大纲】
一、为什么要用音乐放松：员工的压力状态
1、员工健康的心理症状解析
2、如何进行自我压力评估
3、如何了解自我情绪、感受
4、如何了解自我认知、想法
二、音乐放松是什么：音乐治疗的心理学流派
1、音乐治疗/放松解析
2、音乐放松的要素分析
3、不同流派与取向的音乐治疗特点及操作实务
（1）精神分析的音乐治疗特点及操作实务
（2）行为主义的音乐治疗特点及操作实务
（3）人本主义的音乐治疗特点及操作实务
（4）超个人的音乐治疗特点及操作实务
4、音乐治疗的应用范畴及体验
工具应用：关系压力转化“三张表”，如何结合自己的情况进行转化？
三、音乐放松怎么做：主动参与VS接受式
1、音乐治疗的形式
（1）聆听与自由联想
（2）即兴演奏
（3）形意律动技术
（4）音乐心理剧
2、接受式音乐治疗方式
（1）催眠
（2）呼吸
（3）情商
情景体验：运用音乐疗法进行现场体验，感受压力在身体，心理和关系上的反应。
备注：以上内容仅供参考，钟震玲老师会根据当班学员情况进行针对性调整授课内容。
