高 效时间管理
”
高 效时间管理 - 授课老师
罗晓微课程设计专 家
著作《微课就该这样搞》国家心理咨询师MTP-100管理课程版权共有人PTT国际专业培训师培训授权导师中国三立课程开发授权导师培训师队伍建设项目授权导师曾任：资深广电节目主持人罗老师曾在世界500强企业进行管理工作，拥有人民日报社工作背景。自从事培训行业以来，培训数百名企业家、近千名职业讲师、7千余名企业内训师、5万余名在校老师。因丰富的实践经验、深厚的理论基础、轻松幽默的授课风格获得众多学员的好评。[详细]
高 效时间管理 - 课程简介
课程大纲
办事拖拉、交付不及时，工作不分重点、不分轻重缓急，这些现象的存在让单位的工作开展屡屡受阻，极大地阻碍了项目的正常开展。为了解决以上问题，特开发本课程。
【培训对象】
基层员工
【培训时间】
1天，6课时。
【课程宗旨】
通过培训，让学员具备科学的时间管理意识，掌握自我管理的工具，提升工作绩效水平。
【课程风格】
n 时尚幽默的呈现
欢乐形式让内容变得易于理解，幽默表达保持学员高度的关注，流行话题引发感同身受的共鸣，吸睛图片调动学员兴趣和热情。
n 丰富的呈现形式
心理实验、案例分析、互动游戏、角色扮演、心理测评、小组讨论、头脑风暴。
n 引人入胜的PPT
专业的平面设计，恰到好处的视觉震憾，授课内容、PPT课件、学员手册三位一体。
【课程纲要】
第一部分 时间都去哪了
一、时间管理的重要性
（一）时间都去哪儿了
（二）什么是时间管理
（三）管理时间的好处
（四）影响时间管理的因素
【互动游戏】生命进度条
二、时间管理存在的问题
（一）剪不断理还乱——条理不清
（二）优秀的消防员——经常救火
（三）说“不”比登天难——不会拒绝
（四）令人纠结的对话——沟通管理
【互动案例】老王该怎么办
第二部分 我要做什么事
一、独立意志管理自我
（一）思考能力决定行动能力
（二）计划决定项目进展
（三）自律影响项目质量
【研讨会】什么样的人工作效率更高
二、别让琐事牵着你走
（一）你在用什么管理时间
（二）哪些事情对工作影响最大
（三）如何挑出马上要做的事情
【管理工具】时间管理四象限
三、把时间留给正确的人和事
（一）世界缺了谁都会正常运转
（二）学会合理拒绝让效率翻倍
（三）去除干扰的五大有效法则
【案例思考】如何避免做“救火队员”
第三部分 我应该怎么做
一、目标、规则、反馈系统和自愿
二、第一步：确认角色
（一）角色决定你的目标
（二）角色影响你的行为
【工具练习】时间管理角色认知表
二、第二步：选择目标
（一）目标可以修正但不可以没有
（二）目标多大比较科学
（三）确定几个目标比较合适
【工具练习】制订目标计划表
三、第三步：安排进度
（一）进度规划以天计还是以时计
（二）计划安排是不是越满越好
（三）怎么样的安排才更科学
【工具练习】填写一周工作、生活安排表
四、第四步：每日调整
（一）日省三次可有序推进工作
（二）什么时间合适调整管理计划
（三）时间管理计划如何调整
【应用练习】今天老王该怎么安排时间
五、第五步：填承诺书
（一）完成自我管理承诺书
（二）向组织发表承诺
【视频拍摄】我的时间管理誓言
【采购须知】
一、严格限定学员人数
本课程是思维改善、技能操作类课程，老师必须对所有学员掌握情况进行检查。人数过多，单位学员的训练时间将不足，接受老师指点的时间不足，将大幅影响培训质量。
每班28-35人为宜。
二、安排足够训练时间
如采购方仅需要学员知道操作流程，将造成学员只是知道而无法做到，更谈不上习惯性做好。
三、学员必须全程参与
课程内容环环相扣，缺失任何一环，都有可能造成培训效果出现重大偏差。
四、拒绝一切旁听学员
如对旁听学员不做功课要求，会造成其投入度不够，无法融入学习，反而影响正式学员听课效果。
五、教室桌椅须可移动
1.采用可移动标准课桌；
2.U字型课桌摆放，内空间宽2.5米，深4米，外围两圈桌椅。
