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合理用时--高效工作 ——职场新人的时间管理
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合理用时--高效工作 ——职场新人的时间管理 - 授课老师
陈诗彤注册国际高级职业培训师
专业资质上海财经大学 硕士研究生国家高级培训师 测评导师效能教练®PCtt 高级效能教练上海对外经贸进修学院 客座教授教育部中国成人教育协会 高级企业培训师ITT(英国在华国际培训师协会) BCT导师ACI美国认证协会 注册国际高级职业培训师中华人民共和国 全国职业能力等级证书 高级培训师社会职务ITS国际培训学会 常务委员ITS第二届“一带一路”企业培训大赛 导师“效能[详细]
合理用时--高效工作 ——职场新人的时间管理 - 课程简介
一、高效时间管理的前提
【视频赏析】DO you know
1. “高效”的误区
2. 时间的宝贵价值
3. 时间的四个特性
4. 时间焦虑的三大来源
5. 时间管理的五个真相
【分秒必争】内容回顾
二、时间管理的两大前提
1 充沛的精力——精力的四个层次
2 积极的情绪——八招调整好情绪
三、时间管理的三大关键
1. 土豆：清单思维.
2. 青蛙：要事第一思维
3. 番茄：专注思维
【头脑风暴】效能APP大集合
【小组分享】课程内容回顾
【课后作业】531行动计划表（将课堂所学转化为可以立刻行动的明确计划）
【参考资料】
1. 《微习惯》，[美]史蒂芬.盖斯
2. 《无压工作的艺术》,[美]大卫.艾伦
3. 《吃掉那只青蛙》，[美]博恩.崔西
4. 《时间的悖论》,[美]菲利普.津巴多
5. 《博恩.崔西的时间管理课》，[美]博恩.崔西
《高效能人士的七个习惯》，[美]史蒂芬.柯维
