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高效时间管理
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高效时间管理 - 授课老师
高效时间管理 - 课程简介
培训单元 | 单元要点 | 课时 | |||
第一章 什么是时间 | l 为什么需要时间管理 l 体会时间；互动—时间实验 l 如何理解时间管理 Ø 时间是财富 Ø 时间是效率 Ø 时间是态度 l 时间的特性 l 时间是唯一公平的资 l 为什么会有拖延症 案例分析；如何对待拖延 | 1小时 | |||
第二章 提高效率，节约时间 | 1，全心专注 2，现在就做—行动派 3、高效思维与效率 l 换个思维思考 l 信息识别—时间的缩短 l 判断---快速决定 l 概括---快速思维 心理学游戏；信息的归类与判断 4，第一次就把时间做好 5，灵活调配时间 视频分析；一成不变 | 2小时 | |||
第三章 时间管理工具 | 1、统筹安排，平行作业 案例：如何安排叠加性工作 2，充分利用琐碎时间 3，罗列待完成事项清单 2、排列事件的优先次序 3、日计划AB表 4、张弛有度 5，时间管理的误区 面面俱到—都想做好 完美主义—都想做好完 平均分配时间和精力 心理学游戏；完美主义 | 2课时 | |||
第四章 习惯与时间管理 | 1习惯的力量 案例分析：名人的习惯与时间管理 2，习惯无处不在—无处不在产生效率 3，21天习惯的养成 互动；你有哪些好习惯和坏习惯 4，一个神奇的数字；三 5，时间管理的习惯 心理学小游戏；时间管理 | 1课时 | |||
