战胜拖延 —教孩子学会时间管理

【课程背景】

对于学业繁重，并且要兼顾业余兴趣培养的孩子来说，学会时间管理，是自我管理，包括提升学业水平、培养好习惯的一项重要任务。对于喜欢磨蹭、做事拖拉的孩子，如果仔细观察，我们往往会发现大多数孩子是因为时间观念不强、时间意识淡薄，导致做事效率不高、喜欢拖拖拉拉。此课程将帮助父母朋友们对孩子进行科学有效的时间管理，提升自我管理水平，提升学业成绩以及培养好习惯，。

【培训收益】

了解孩子拖拉磨蹭背后的原因

了解在孩子进行时间管理过程中，要避免哪些拦路虎

了解克服拖延，进行时间管理的常用方法

掌握如何教会孩子运用四象限时间管理法

掌握如何教会孩子运用番茄时间管理法

学会帮助孩子制定目标与计划

了解孩子管理时间过程中，父母需要做哪些步骤

【培训对象】

迫切需要改善、平衡工作与家庭的企业中高层管理者

所有热切渴望改善家庭环境，解决孩子教育问题的社会人士

希望和孩子一起成长的父母

孩子教育出现或即将出现危机的家庭

【培训课时】

3-6小时（视需求而定）

【授课方式】

分组PK：现场分成4-6组，并对每个小组的学习过程进行评估。

讲授分析：由讲师进行学习技巧和成长方法的讲授及分析。

案例讨论：将案例讨论融入课程之中，模拟各种挑战的体验。

情境演练：设置不同案例进行情境演练，团队进行研讨，讲师点评和指导。

培训设置扑克牌积分形式，讲授60%+案例讨论及实战演练分享40%。

【培训大纲】

第一章：孩子拖拉磨蹭的原因与案例分析

1、拖拉磨蹭的原因

生理原因拖延

心理原因拖延

行为原因拖延

2、孩子拖拉磨蹭的原因与案例分析

案例一：记不住具体几点

解决方法

案例二：做事没有先后顺序

解决方法

案例三：分不清时间长短

解决方法

第二章：时间管理过程中，会遇到哪些拦路虎？

1、父母的情绪管理

先处理心情，再处理事情

说情绪而不做情绪

事先与孩子沟通，让孩子参与时间管理的决策

情绪管理不佳，为情绪道歉

2、父母的批评方式

批评行为

不批评人格特质

做好情绪管理

帮助制定解决方案

教导孩子找到情绪解决方案

3、父母的表扬方式

表扬行为细节

表扬人格特质

不做泛泛的表扬

相信并鼓励孩子继续加油

第三章：克服拖延，进行时间管理的常用方法

1、钟表、闹钟、计时器的作用

2、制定计划表

学年／学期计划表

月计划表

周计划表

日计划表

3、专注力的培养与一心二用

4、5分钟的作用

5、培养守时

提前告诉事项

给出时间量

倒计时提醒

提示不能准时的惩罚后果

6、学会拒绝和善于请教

7、“生物钟”的作用

第四章：四象限时间管理法

1、重要而不紧急的事务

2、重要且紧急的事务

3、不重要但紧急的事务

4、不重要不紧急的事务

5、四象限时间管理法应用

案例：小学六年级的小刚快期末考试了，他如何应用四象限时间管理方法（或者ABC时间管理方法），进行时间管理呢？

第五章：番茄时间管理法

1、番茄时间管理法

案例分析：四年级的志华写作业磨蹭拖拉。写着写着，铅笔该削了，于是去找削笔刀。削完后写了不一会儿，写错了字，欲擦掉重写时，才发现橡皮找不到了，又要去找橡皮…...他从开始写作业到结束用得时间很多，但真正用来写作业的时间却不多，时间都浪费在找东西上。

2、以上案例的解决方案

3、番茄时间管理法运用原则

讨论：有的任务不需要25分钟怎么办？有的任务超过25分钟怎么办？

第六章：帮助孩子制定目标与计划

1、目标一：提高当众演讲表达能力，紧张减少，敢于演讲。

解决方法（提高演讲能力）

2、目标二：提高写作文的速度以及数学答题的准确度。

解决方法（提高写作文的速度）

解决方法（提高数学计算的准确度）

3、目标三：这个学期，将数学成绩提高10分。

解决方法（数学成绩提高10分）

4、帮助孩子制定假期安排

暑期月计划

暑期周计划

暑期日计划

第七章：孩子管理时间，父母需要做哪些步骤？

1、做好沟通

2、训练时间观念

3、制定目标计划和日程表

4、训练速度与质量

5、批评技巧和表扬艺术

第八章：常见儿童时间管理问答

案例分析：四年级的志华写作业磨蹭拖拉。写着写着，铅笔该削了，于是去找削笔刀。削完后写了不一会儿，写错了字，欲擦掉重写时，才发现橡皮找不到了，又要去找橡皮…...他从开始写作业到结束用得时间很多，但真正用来写作业的时间却不多，时间都浪费在找东西上。

2、以上案例的解决方案

3、番茄时间管理法运用原则

讨论：有的任务不需要25分钟怎么办？有的任务超过25分钟怎么办？

第六章：帮助孩子制定目标与计划

1、目标一：提高当众演讲表达能力，紧张减少，敢于演讲。

解决方法（提高演讲能力）

2、目标二：提高写作文的速度以及数学答题的准确度。

解决方法（提高写作文的速度）

解决方法（提高数学计算的准确度）

3、目标三：这个学期，将数学成绩提高10分。

解决方法（数学成绩提高10分）

4、帮助孩子制定假期安排

暑期月计划

暑期周计划

暑期日计划

第七章：孩子管理时间，父母需要做哪些步骤？

1、做好沟通

2、训练时间观念

3、制定目标计划和日程表

4、训练速度与质量

5、批评技巧和表扬艺术

第八章：常见儿童时间管理问答